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描述：

关节扭伤怎么急救？

临床上外侧韧带损害较为常见，系由足部强力内翻引起。外侧韧带部分撕裂较多见，其临床表现是踝外侧痛苦、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛；使足内翻时，引起外侧韧带部位痛苦加重。

这是因为在损害的急性期（24小时内），皮下软组织周围的小血管会产生破裂，那么，关节扭伤，为何要先冷后热这个道理你知道吗？

急救口诀：关节扭伤固定住，先冷后热敷伤处，化淤止痛喷药物，肢体举高一周足。

本年36岁的张女士操练瑜伽，常应战高难度动作。有次做腰部后弯时，身体没舒展开，腰部非常不适。回家后，她腰部又麻又痛，到医院检查腰部已严峻扭伤，要系统医治才可恢复。

人们在活动时常常产生一些扭伤或拉伤，如“崴脚”、“戳手”便是踝关节、腕关节的扭伤。如果伤者对处理原则掌握禁绝，采纳的处理手法不正确，往往会使扭拉伤部位伤上加伤。

现场判断

1.痛苦：扭伤部位呈现胀痛、热痛、撕裂样痛苦，部分肌肉有压痛，活动时痛苦加重。

2.肿胀：关节扭伤部位呈现不同程度肿胀，肌肉拉伤则肿胀不明显。

3.淤血：扭伤部位呈现不同程度淤血，表现为部分青紫或红紫，常围绕受伤关节。

4.运动障碍：伤员活动受限。伤侧下肢常因痛苦而不能触地;腰部扭伤的伤员不能做扭转动作。

救治机理

关节扭伤是由于部分过度扩展而导致的肌肉纤维、韧带的断裂或损害。受伤部位常有运动功用的改变。

产生关节扭伤之后，受伤部位会产生炎性反应，主要表现为红、肿、热、痛，如果处理妥当，受伤组织能够自行修复，恢复运动功用。

伤后24小时内冰敷，能够减少受伤部分的组织液渗出，减缓肿胀，也有减轻痛苦的效果。24小时后涂抹活血化淤类**（如红花油等），能够加快肿胀消除。

急救过程

1.中止运动

扭伤之后立即中止运动，坐下或躺下歇息，将扭伤部位的衣物或鞋带松解。

2.固定

用夹板固定受伤部位，或者用布条、绷带包裹、固定伤处。